Präsenz statt Kampfmodus: mit Achtsamkeit neue Energie gewinnen
Hektik, digitale Ablenkung, Kampfmodus? Gebt euch selbst eine Pause und besucht dieses entschleunigende Time-out! Es bietet kurzweilige Impulse für mehr Präsenz und Entspannung im Alltag und vermittelt fundiert erforschte Achtsamkeits- und Aufmerksamkeitsübungen.
Erforderlich sind weder Vorkenntnisse noch eine bestimmte Weltanschauung, jedoch die Lust auf angeleitetes Innehalten und auf neuartige Techniken. In einem entspannten Setting lernt ihr, wie ihr in Zukunft Achtsamkeit einsetzen könnt, um Kraft zu tanken und mehr im Moment zu leben.
Inhalt
- Impulse für mehr Präsenz, Entspannung und Achtsamkeit im Alltag
- Achtsamkeits- und Aufmerksamkeitsübungen
- Alltagstaugliche Techniken zur direkten Anwendung ohne Vorkenntnisse
Trainerin
Elke Ferstl, Publizistin, Unternehmensberaterin, psychosoziale Beraterin, Agenturinhaberin für nachhaltige Unternehmenskommunikation & Achtsamkeit
Zielgruppe
Sozialdemokratische Mandatar:innen, Mitarbeiter:innen und Aktivist:innen
Teilnahmebeitrag
- SPÖ-Mitglieder: € 40
- Nichtmitglieder: € 60
Ein Seminar in Kooperation mit dem GVV Steiermark.
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